关键点：膈肌痉挛打嗝的有效治疗包括深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓、针灸治疗；引起膈肌痉挛打嗝的原因较多与饮食等有关；膈肌痉挛的预防方法包括慢点吃东西等。
一、膈肌痉挛打嗝的有效治疗：
1.深呼吸：进食时打嗝可暂停进食，多次深呼吸，能在短时间内止住打嗝。
2.弯腰喝水：弯腰近90度大口喝温水，可温暖膈肌，内脏按摩膈肌，缓解痉挛达到止嗝目的。
3.屏气：直接屏气30至40秒可缓解。
4.惊吓：趁人不注意猛拍后背能止嗝，但高血压、心脏病患者慎用。
5.针灸治疗：如针刺风池穴可缓解打嗝。
二、引起膈肌痉挛打嗝的原因：常与饮食有关，如进食过快、生冷或刺激性食物，也可能因慢性胃炎、消化不良、腹胀、腹水、神经精神因素、肿瘤等引起。对于反复打嗝者需及时就医检查，如完善胃镜、胸腹部CT等以了解病因并排除恶性疾病后对症治疗。
三、膈肌痉挛的预防方法：
1.慢点吃东西：可减少气体进入胃中。
2.彻底咀嚼食物：每口咀嚼20次可减少气体进入。
3.避免嚼口香糖：防止吞咽唾沫使气体进入胃中，若必须嚼则要闭嘴。
4.避免某些食物：如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷、巧克力等易产气食物。
5.放弃碳酸饮料：其中的碳化合物含空气会产生很多气体导致打嗝。
6.可考虑用非处方药减少胃部气体。
总结概况提示：文章详细阐述了膈肌痉挛打嗝的治疗方法、原因及预防措施，这些信息对于应对膈肌痉挛打嗝现象具有重要指导意义。