膈肌痉挛打嗝的有效治疗包括深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓以及针灸治疗。
一、具体的治疗方法如下：
1.深呼吸：如果在进食时出现打嗝，可先暂停进食，多次进行深呼吸，通常能在较短时间内止住打嗝。
2.弯腰喝水：弯腰至约90度，然后大口喝下几口温水。这样能温暖膈肌，且在弯腰时内脏可对膈肌起到按摩作用，从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
3.屏气：直接屏住呼吸30至40秒，能起到缓解效果。
4.惊吓：趁患者不注意猛拍其后背也可能止嗝，但高血压、心脏病患者需谨慎使用该方法。
5.针灸治疗：比如针刺风池穴可缓解打嗝。
引起膈肌痉挛、打嗝的原因较多，往往与饮食相关，像进食过快、食用生冷或刺激性食物等。此外，慢性胃炎、消化不良、腹胀、腹水、神经精神因素、肿瘤等也可能引发膈肌痉挛、打嗝。对于反复出现膈肌痉挛、打嗝的患者，一定要及时就医进行相关检查，如完善胃镜、胸腹部CT等，以了解发病原因并排除恶性疾病，进而实现对症治疗。
二、膈肌痉挛的预防方法有：
一、慢点吃东西：吃得慢一些，气体就更难进入胃中，反之吃得快则气体易进入。
1.在咽下食物时尽量咀嚼彻底：每一口咀嚼20次左右，可有效减少气体进入胃中。
2.避免嚼口香糖：因为吞咽唾沫会使气体进入胃中。若必须嚼口香糖，要确保嚼的时候嘴是闭着的。
二、避免食用一些易产生气体的食物：例如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力等。
三、放弃碳酸饮料：苏打水中的碳化合物包含空气，这些空气进入胃后会产生大量气体，从而导致打嗝。
四、可以考虑服用一些非处方药来减少胃部的气体。
综上所述，深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓以及针灸治疗等都是治疗膈肌痉挛打嗝的有效方法。
总结：文章主要阐述了膈肌痉挛打嗝的有效治疗方法，包括深呼吸、弯腰喝水、屏气、惊吓和针灸治疗，还介绍了引发膈肌痉挛的原因以及预防方法，强调了对反复打嗝患者要及时检查和对症治疗，同时详细说明了一些预防的具体举措。