突然胃痛时，可先尝试坐下或躺下休息，放松身体。如果身边有温水，喝100~200毫升左右的温水可能会有所缓解。但如果胃痛持续不缓解或加重，应及时就医。
缓解胃痛的非药物方法
改变体位： 找个舒适的位置坐下或躺下，尽量让身体放松。比如可以靠在沙发上，将双腿稍微抬高，这样有助于减轻胃部的压力，缓解疼痛。热敷： 用热水袋或热毛巾敷在胃部，温度以能耐受为准，每次热敷15~20分钟。温热可以促进胃部血液循环，放松肌肉，从而缓解胃痛。一般水温保持在40~50℃比较合适。
饮食方面的临时调节
避免刺激性食物： 在胃痛时，要避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物。比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃痛。可以选择吃一些温和易消化的食物，像小米粥，它容易消化，还能保护胃黏膜。少量进食： 如果感觉饥饿，可以吃少量清淡的食物，比如一片苏打饼干。苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸，暂时缓解因胃酸刺激引起的胃痛，但不要吃太多，以免加重胃的负担。
就医相关的注意事项
何时需立即就医： 如果胃痛剧烈，持续超过30分钟不缓解；或者伴有呕吐大量鲜血、黑便；又或者同时出现头晕、心慌、出汗等症状，这时候必须马上拨打急救电话或前往医院急诊。因为这些情况可能是胃溃疡穿孔、胃出血等严重疾病引起的。就医前的准备： 在去医院之前，尽量记录下胃痛的具体情况，比如疼痛开始的时间、疼痛的部位（是上腹部正中还是偏左等）、疼痛的性质（是绞痛、隐痛还是胀痛等）以及是否伴随其他症状。这样可以帮助医生更快地判断病情。