牙龈长肉疙瘩的消除方法需根据病因来定。如果是牙龈瘤导致的肉疙瘩，较小的牙龈瘤可通过手术切除，一般切除后要注意保持口腔清洁，避免刺激伤口。
牙龈瘤引起的处理
小牙龈瘤切除： 对于直径较小的牙龈瘤，可在局部麻醉下进行切除手术，术后需注意口腔卫生，一般7~10天伤口可初步愈合。避免刺激： 术后要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激牙龈，影响恢复。
根尖周炎引发的肉疙瘩处理
根管治疗： 根尖周炎导致的牙龈肉疙瘩需要进行根管治疗，首先要打开牙髓腔，清除根管内的感染物质，一般经过1~2次根管换药后，炎症会逐渐消退，肉疙瘩也会慢慢消失。消炎药物辅助： 在根管治疗期间，可在医生指导下服用一些消炎药，如头孢类抗生素，但要注意儿童等特殊人群使用消炎药需谨慎，需遵医嘱。
牙周脓肿导致的肉疙瘩处理
切开引流： 牙周脓肿形成的肉疙瘩，当脓肿成熟时需要切开引流，排出脓液，之后要进行牙周系统治疗，如洗牙、刮治等，清除牙菌斑和牙结石。保持口腔清洁： 患者要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还可使用漱口水辅助清洁口腔，如氯己定含漱液，每天使用2~3次。