先兆流产和来月经的区别主要有以下几点：
1.出血量：先兆流产的出血量一般较少，通常为暗红色或血性白带；而月经的出血量通常较多，且颜色较鲜艳。
2.腹痛程度：先兆流产可能伴有下腹疼痛，但通常程度较轻；而月经期间可能会有下腹坠胀或轻微疼痛。
3.停经史：先兆流产多有停经史；而月经是有规律的周期性子宫出血，通常发生在育龄女性身上。
4.其他症状：先兆流产可能还伴有腰酸、下坠感等；而月经一般没有这些症状。
5.检测结果：如果怀疑为先兆流产，可以通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平、孕酮水平以及超声检查等方式来明确诊断；而月经则不需要进行这些检查。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别点，具体情况还需要结合个人的身体状况、症状持续时间以及医生的检查结果来综合判断。如果出现阴道出血或下腹疼痛等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，在备孕期间，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，以预防先兆流产的发生。