吃苹果本身不会导致体重增加，但如果你在吃苹果的同时还摄入了其他高热量、高脂肪或高糖分的食物，并且总体热量摄入超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。
此外，如果你将苹果作为零食或甜点来食用，并且食用量较大，也可能会对体重产生影响。因为苹果虽然富含营养，但其中也含有一定的糖分，如果摄入过多，这些糖分可能会被身体转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
因此，如果你想通过吃苹果来控制体重，建议你采取以下措施：
1.控制苹果的摄入量：每天吃苹果的量应适量，一般建议每天吃1-2个苹果。
2.选择合适的时间吃苹果：最好在两餐之间或饭前吃苹果，这样可以减少其他高热量食物的摄入。
3.结合其他食物：将苹果与其他低热量、高纤维的食物一起搭配食用，如蔬菜、全麦面包等，这样可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
4.注意饮食均衡：除了吃苹果外，还应注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。
5.结合运动：单纯依靠吃苹果来控制体重可能效果有限，建议结合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以增加能量消耗，帮助控制体重。
总之，吃苹果本身不会导致体重增加，但如果你想通过吃苹果来控制体重，需要注意控制摄入量、选择合适的时间吃、结合其他食物、注意饮食均衡和结合运动等方面。如果你有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。