儿童便秘可以通过调整饮食、培养排便习惯等方式来改善。一般来说，通过科学的干预，多数儿童便秘能得到缓解。
饮食调整方面
增加膳食纤维摄入： 可以让儿童多吃一些富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。例如，每天保证摄入一定量的蔬菜，学龄前儿童每天蔬菜的摄入量大概在150~200克左右，水果摄入量在100~150克左右。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。保证水分充足： 让儿童每天饮用足够的水，学龄前儿童每天的饮水量建议在500~1000毫升左右。充足的水分能使大便软化，更容易排出。
排便习惯培养
固定排便时间： 可以帮助儿童养成规律的排便习惯。比如每天早上起床后或者饭后半小时左右，让儿童坐在马桶上尝试排便，每次排便时间不宜过长，控制在5~10分钟左右。长期坚持，有助于建立肠道的排便反射。营造舒适排便环境： 让儿童在安静、舒适的环境中排便，避免 distractions（干扰），这样能让儿童更放松，有利于顺利排便。
运动促进
适当增加活动量： 鼓励儿童多进行户外活动和身体运动。比如每天保证有1~2小时的户外活动时间，像散步、跑步、跳绳等运动都可以。运动能促进肠道蠕动，对改善便秘有帮助。学龄前儿童可以每天进行至少30分钟的中等强度运动。室内简单运动： 如果天气不好不能外出，也可以在室内进行一些运动，比如让儿童做爬行、伸展身体等运动，同样能起到促进肠道蠕动的作用。
药物辅助情况
谨慎使用药物： 一般不建议轻易给儿童使用药物来治疗便秘。如果经过饮食、排便习惯、运动等调整后便秘仍没有改善，且便秘情况比较严重，需要在医生的指导下谨慎使用一些药物，比如乳果糖口服溶液等，但要严格遵循医生的建议，不能自行随意给儿童用药。而且低龄儿童使用药物更要格外谨慎，需严格遵医嘱。