半月板一级损伤通常不算严重。具体如下：
一、损伤程度：半月板一级损伤时，半月板不会有明显撕裂或完全断裂的情况，通过保守治疗有可能使半月板完全恢复。
二、症状表现：急性期患者会有明显疼痛和轻度肿胀，一般关节无交锁现象。
三、治疗方法：可进行夹板外固定2到3周，同时口服非甾体抗炎药如吲哚美辛、西乐葆等以对症支持治疗，还要加强股四头肌的训练。在保守治疗过程中，症状会逐渐减轻，若如此则可继续保守治疗和进行康复训练。
四、注意事项：日常生活中一定要减少膝关节部位受力，多注重保暖，防止受凉，避免膝关节部位受到外伤，以免加重半月板损伤状况，影响其恢复。
总之，半月板一级损伤不太严重，恢复效果较好，对膝关节功能损伤不明显，但在日常生活中要做好相关注意事项，以促进恢复和避免损伤加重。