莲子心泡水喝有多种功效。一般来说，莲子心泡水喝具有一定的清热降火作用，比如对于因上火引起的口干舌燥等情况有一定缓解效果。
清热降火方面
缓解心火旺盛： 莲子心泡水对于心火旺盛导致的心烦、失眠等有一定帮助。因为莲子心有清心火的作用，能让过于亢奋的心神得以平复。比如有些人因工作压力大等原因出现心火上炎，表现为夜里睡不着觉、心里烦躁，适当喝莲子心泡水可能会有一定改善。降肺火： 对于肺火引起的咳嗽、咽干等也有一定辅助作用。当肺部有火出现干咳少痰或者咽喉干燥疼痛时，喝莲子心泡水能在一定程度上减轻这些症状。
调节血压方面
辅助降低血压： 有研究发现，莲子心泡水可能对血压有一定的调节作用。它里面含有的一些成分能够对血管产生一定影响，有助于使血压维持在相对稳定的状态。不过需要注意的是，它不能替代正规的降压药物治疗，只是作为一种辅助的保健方式。比如本身有轻度高血压的人，在医生指导下配合合理饮食等，适当喝莲子心泡水可能会有帮助，但不能自己停了降压药光靠喝莲子心泡水来控制血压。
安神助眠方面
帮助改善睡眠质量： 由于莲子心有清心火的功效，而心火过旺会影响睡眠，所以喝莲子心泡水有助于改善睡眠。对于一些偶尔有失眠情况，且是因心火扰神导致的人，坚持适当喝莲子心泡水，可能会让睡眠状态有所好转。比如有些人只是短期睡眠不好，心里老是想着事情，喝了莲子心泡水后能让心情相对平静些，进而改善睡眠。不过，并不是所有人都适合大量喝莲子心泡水。比如体质虚寒的人就不适合长期大量饮用，因为莲子心性质偏寒，可能会加重虚寒症状。还有一些脾胃虚弱的人，喝多了莲子心泡水可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等情况。