血管痉挛性头疼可通过多种方式缓解，包括调整生活作息习惯、药物治疗以及针灸治疗。
一、调整生活作息习惯：
1.血管痉挛性头疼患者在日常生活中，应避免长期处于高强度、长时间的工作环境，要确保足够的休息时间，保证充足的睡眠。
2.还需避免处于焦虑、紧张的情绪状态，要学会合理释放压力。
二、药物治疗：
1.血管痉挛性头疼的药物治疗需依据病因来确定。通常情况下，多数人出现血管性头疼后，可服用盐酸氟桂利嗪胶囊来缓解，其能改善脑部血液循环；阿司匹林片也有一定效果，可起到抗血小板聚集的作用。
2.若因高血压导致血管痉挛性头痛，则需服用尼莫地平缓释片或西比灵胶囊等药物来改善血管痉挛状况。
3.若头疼较为剧烈，还可服用芬必得等镇痛药物来减轻症状。
三、针灸治疗：
1.对于头痛剧烈的患者，可通过针灸风池穴、外关穴、太阳穴等穴位来缓解，这些穴位有助于疏通经络、调和气血。
2.或者针灸后溪穴、臂三焦穴、额中穴等穴位，也能在一定程度上缓解疼痛。
总之，对于血管痉挛性头疼，可综合运用这些方法来缓解症状，同时患者需注意日常的生活习惯和情绪状态，若症状严重或持续不缓解，应及时就医并遵循医生的治疗建议。