血管痉挛性头疼可通过多种方式缓解，包括调整生活作息习惯、药物治疗以及针灸治疗。
一、调整生活作息习惯
血管痉挛性头疼患者在日常生活中，要避免长期处于高强度、长时间的工作状态，需保证充足休息和睡眠时间。同时，要避免陷入焦虑、紧张情绪，应学会合理释放压力。
二、药物治疗
1.若为一般性血管性头疼，多数患者可服用盐酸氟桂利嗪胶囊或阿司匹林片来缓解症状。
2.要是由高血压引起的血管痉挛性头痛，则需要服用尼莫地平缓释片或西比灵胶囊等药物。
3.若头疼剧烈，可服用芬必得等镇痛药物改善。
三、针灸治疗
头痛较为剧烈的患者，可针灸风池穴、外关穴、太阳穴，或者后溪穴、臂三焦穴、额中穴等穴位来缓解。
总之，对于血管痉挛性头疼，可根据具体情况选择合适的缓解方式，同时要注意保持良好的生活习惯和情绪状态。患者应在医生指导下进行治疗，以确保治疗效果和安全性。