腿疼脚疼可能由多种原因引起，比如走路过多、外伤、风湿性关节炎等，建议采取相应治疗措施。
一、走路过多：当所穿鞋子不合适且行走路程较长时，脚部受到挤压，就容易出现脚疼和腿疼现象。这种情况通过充分休息通常可以得到改善。
二、外伤：若腿和脚受到挤压或摔伤，致使局部肌肉拉伤，会有疼痛表现。此时可以通过交替使用热敷和冷敷的方法来缓解，热敷能促进血液循环，冷敷可减轻肿胀和疼痛。
三、风湿性关节炎：临床上会有局部疼痛、肿胀，严重时还会出现局部僵硬等症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
此外，还有可能是骨性关节炎或腰椎间盘突出症导致的，所以一旦出现腿疼脚疼症状且持续不缓解，建议及时前往当地医院就诊，以便明确病因并进行对症治疗。
总结概括：腿疼脚疼的原因多样，包括走路过多、外伤、风湿性关节炎等，需根据具体情况选择合适的治疗方法，若症状持续或加重应及时就医诊断。