糖尿病脚肿了不吃药的消肿方法有以下几点：
1.控制血糖：糖尿病患者脚肿可能是由于血糖控制不佳导致的。通过合理的饮食、运动和药物治疗，控制血糖水平是消肿的关键。
2.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将脚垫高。
3.注意休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
4.保持皮肤清洁：保持脚部清洁干燥，避免感染。每天洗脚时，用温水轻轻冲洗，避免用力揉搓。
5.选择合适的鞋子：穿着宽松、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免影响血液循环。
6.按摩脚部：轻轻按摩脚部，可以促进血液循环，缓解肿胀。
7.就医治疗：如果脚肿严重或伴有其他症状，如疼痛、皮肤溃疡等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予利尿剂、抗感染药物或其他治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解糖尿病脚肿的症状，如果脚肿持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，糖尿病患者应定期监测血糖，遵循医生的建议进行治疗，以控制糖尿病的病情，预防并发症的发生。