心烦意乱烦躁通常表现为焦虑，其产生原因多样，涵盖精神心理因素、激素水平变化、患某种疾病、抑郁症与焦虑症等心理疾病引发以及遭遇应激事件等。可通过生活习惯改变与药物治疗来缓解症状。
心烦意乱烦躁的原因：
一、精神心理因素。人们心理压力过大，遭受重大挫折打击且超出承受能力时，会出现焦虑等情绪变化，生活或工作压力大均会影响情绪与睡眠，从而导致心烦意乱。
二、激素水平变化。女性因生理和内分泌变化，在月经期或更年期有明显激素水平改变，致使情绪不稳定。
三、患某种疾病。会对患者心情产生影响，进而可能出现心烦意乱情况，此时需立刻治疗疾病，及时医治才能减少对身体损害并改善心烦意乱现象。
四、抑郁症、焦虑症。这些心理疾病易使人心情不稳、情绪波动大、易心烦、易钻牛角尖、反复想不开心事、易激惹等。
五、遭遇应激事件。尤其处于高压、紧张等应激事件中时，容易使人心情压抑、烦躁、焦虑不安等。
心烦意乱烦躁的治疗方法：
一、生活方面。可适当调节自身情绪，比如听舒缓音乐或吃喜欢的食物，以此来调节情绪，缓解心里很乱、很烦躁的表现。
二、药物方面。通常需在医生指导下合理使用抗焦虑类药物治疗，常用药物如舍曲林以及帕罗西汀，使用药物可缓解焦虑症引起的心里烦乱与烦躁症状。上述药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量与疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，心烦意乱烦躁多由多种因素导致，可通过相应的生活和药物方法来改善。在采取任何治疗措施时，都应遵循专业医生的建议。