心烦意乱烦躁通常是焦虑的表现，其成因多样，涵盖精神心理因素、激素水平变化、患某种疾病、抑郁症与焦虑症等心理疾病引发以及遭遇应激事件等。可通过生活习惯改变与药物治疗来缓解症状。
心烦意乱烦躁的原因具体如下：
一、精神心理因素。人们若心理压力极大，遭遇重大挫折打击且超出承受能力时，会出现焦虑等情绪变化，不管是生活还是工作上压力大，都会对情绪产生影响，睡眠也会受干扰，这些均可能导致心烦意乱的出现。
二、激素水平变化。女性由于生理及内分泌变化，在月经期或更年期会有显著的激素水平改变，从而致使情绪不稳定。
三、患某种疾病。会对患者心情造成一定影响，于是可能出现心烦意乱的状况。这时必须即刻治疗疾病，及时医治才能降低对身体的损害，也才能改善心烦意乱的现象。
四、抑郁症、焦虑症。这些心理疾病易使人心情不稳定、情绪波动大、易心烦、易钻牛角尖、反复思索不开心之事、易激惹等。
五、遭遇应激事件。尤其处在高压、紧张等应激事件中时，很容易使人心情压抑、烦躁、焦虑不安。
心烦意乱烦躁的治疗方法如下：
一、生活方面。要适度调节自身情绪，可通过聆听舒缓音乐或食用喜爱的食物等方式来调节情绪，缓解心里很乱、很烦躁的表现。
二、药物方面。通常需在医生指导下合理使用抗焦虑类药物进行治疗，比较常用的有舍曲林以及帕罗西汀，通过用药能够缓解焦虑症引发的心里烦乱及烦躁症状。上述药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量与疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，心烦意乱烦躁可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的方法来改善，包括调节生活方式和必要时合理使用药物治疗等。