肛门长外痔疮的治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，轻度外痔疮可通过保守治疗缓解，比如症状较轻时，可先尝试坐浴等方法。
一、保守治疗方式
1. 坐浴缓解
温水坐浴： 每天可进行1 - 2次温水坐浴，水温控制在40 - 50℃左右，每次坐浴时间15 - 20分钟。通过温水坐浴能促进肛周血液循环，减轻外痔疮引起的肿胀、疼痛等症状。比如在排便后进行坐浴，能清洁肛门周围，还能缓解局部不适。中药坐浴： 也可以使用一些中药煎水坐浴，常见的有苦参汤等。中药坐浴对于缓解外痔疮的症状也有一定效果，但要在医生指导下选择合适的中药方剂。
2. 药物治疗
外用药物： 可以使用一些外用的痔疮膏，像马应龙麝香痔疮膏等，这类药物具有消肿止痛、活血化瘀的作用，能减轻外痔疮的红肿、疼痛等症状。不过在使用前要先清洁肛门局部，然后将药膏适量涂抹在患处。还有一些外用的痔疮栓，如太宁栓等，塞进肛门内也能起到消肿止痛的效果。
二、手术治疗情况
1. 手术适应人群
症状严重者： 当外痔疮出现严重的疼痛、出血，且经保守治疗无效时，就可能需要考虑手术治疗。比如外痔疮经常脱出，难以回纳，严重影响日常生活和工作，这时候手术是比较好的选择。一般来说，外痔疮脱出频繁，影响到正常的坐立行走，或者出血量较多导致贫血等情况时，就符合手术指征。
2. 手术方式
外剥内扎术： 这是治疗外痔疮比较常用的手术方法。手术时将外痔疮的痔核剥离，然后结扎内痔部分。这种手术方法能有效去除外痔疮的病变组织，但术后需要注意伤口的护理，避免感染等并发症。术后要保持肛门清洁，按照医生的要求进行换药等处理。血栓外痔剥离术： 如果外痔疮是因为血栓形成引起的剧烈疼痛，就可以采用血栓外痔剥离术。手术将血栓取出，能迅速缓解疼痛症状。不过术后也需要注意局部的护理，促进伤口愈合。
三、日常护理要点
1. 饮食调整
多吃蔬果： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），每天保证摄入足够的膳食纤维，一般建议成人每天膳食纤维摄入量在25 - 30克左右。膳食纤维能促进肠道蠕动，防止便秘，因为便秘会加重外痔疮的症状。避免辛辣刺激食物： 要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激肛门局部，加重外痔疮的充血、肿胀等症状。同时也要少饮酒，酒精也会对肛门局部产生刺激。
2. 生活习惯
避免久坐久站： 长时间久坐久站会影响肛周血液循环，加重外痔疮的病情。所以要避免长时间保持一个姿势，每隔一段时间就起身活动一下。比如坐1 - 2小时后，就站起来走动5 - 10分钟，促进血液循环。养成良好排便习惯： 要养成每天定时排便的习惯，尽量控制排便时间在5分钟以内。避免在排便时久蹲、玩手机等，这样能减少对肛门局部的压迫，防止外痔疮加重。如果有便秘情况，可以通过调整饮食等方式来改善，必要时可在医生指导下使用缓泻剂，但不能长期依赖。