大姨妈来了即处于月经期间，月经期间通常是可以适量吃甜食的。
一、适当吃甜食的好处：
1.能让人保持心情愉快。
2.月经期间女性身体有生理性缺血状况，会消耗体内能量，而甜食含有较高能量，可补充身体能量。
二、过量吃甜食的弊端：
1.可能导致牙齿受损，引发牙龈疼痛。
2.可能对胃肠道产生一定刺激，引起消化不良，造成胃肠道不适，腹部黏膜受刺激还可能导致腹部胀气和腹泻等不良反应，对自身健康不利。
三、月经期间的饮食建议：
1.女性此时身体虚弱，适合多吃温热、易消化、富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜等，这有助于提高机体免疫力。
2.要避免喝凉的，否则可能刺激子宫和盆底神经，致使腹部疼痛加剧，还会让经血凝滞排出不顺畅。
四、特殊情况：
如果月经期间出现身体不适，需要及时就诊，在医生指导下进行规范治疗。
总之，月经期间可以吃甜食但要适量，同时要注意合理饮食，若有不适要及时就医处理。