大姨妈来了即处于月经期间，月经期间通常是可以吃甜食的，不过要适度。具体来说：
一、适当吃甜食能让人保持心情愉悦。月经期间女性身体处于生理性缺血状态，会消耗体内能量，而甜食含有较高能量，可补充身体能量，所以这期间一般可以食用甜食。
二、月经期间女性自身免疫力和抵抗力会有所下降，身体较为虚弱。如果过量食用甜食，可能会导致牙齿受损，引发牙龈疼痛；还有可能对胃肠道产生一定刺激，出现消化不良，引起胃肠道不适，腹部黏膜受刺激可能导致腹部胀气和腹泻等不良反应，这对自身健康是不利的。
三、月经期间女性身体虚弱，适合多吃温热、易消化、富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜等，这有助于提升机体免疫力。同时要避免喝凉的，因为凉的可能刺激子宫和盆底神经，致使腹部疼痛加剧，还会使经血凝滞排出不顺畅。如果月经期间出现身体不适，需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
总之，月经期间可以适量吃甜食，但要注意避免过量以免带来不良影响，同时要注重饮食的合理搭配和禁忌，出现不适要及时处理。