低血压头晕恶心时，首先应立即采取平卧休息的姿势，这样能减少回心血量的进一步减少，一般平卧几分钟后症状可能会有所缓解。如果是体质性低血压导致的头晕恶心，可适当饮用一些含糖的饮品，比如喝100 - 200毫升的糖水，能快速补充能量，提升血压。但如果经常出现这种情况，还是需要就医明确原因。
体位调整很关键
平卧休息： 当出现低血压头晕恶心时，马上找个安全的地方躺下，将头部稍微放低，低于心脏位置，这样有助于增加脑部的血液供应。一般平卧10 - 15分钟，能让身体的血液循环重新调整，减轻头晕恶心的症状。比如在办公室突然出现低血压头晕恶心，就赶紧趴在桌上或者找个椅子躺下。避免突然起身： 平时也要注意，从卧位或坐位起身时要缓慢，不要一下子快速站起，不然很容易再次引发低血压头晕恶心。比如从蹲位站起来时，要先慢慢起身，让身体有个适应过程。
饮食调节有办法
补充糖分： 可以吃一些含糖的小零食，像糖果、巧克力等，快速补充血糖。一般吃1 - 2块糖果，过5 - 10分钟，头晕恶心可能会有所减轻。不过糖尿病患者要注意，不能随便吃含糖零食，得在医生指导下进行。摄入含盐食物： 适当吃点含盐的食物，比如喝杯淡盐水，大概500毫升的淡盐水（盐含量适量），能补充身体流失的盐分，帮助提升血压。但要是有高血压等疾病的人，就不能随便喝淡盐水，得咨询医生。
及时就医很重要
何时需就医： 如果经过平卧休息、补充糖分等处理后，头晕恶心症状持续不缓解，或者频繁出现低血压头晕恶心的情况，就需要尽快就医。比如休息30分钟后症状还没改善，或者一个月内多次出现这种情况，就要去医院检查。就医做检查： 到医院后，医生可能会进行血压测量、血常规、心电图等检查，来明确低血压的原因。比如通过血常规检查看看是否有贫血导致的低血压，通过心电图检查看看心脏功能是否正常等。