孕20周的产检项目包含唐氏筛查、B超检查、测量宫高腹围、检测血压、检测体重等。具体如下：
一、唐氏筛查：用于筛查唐氏综合征。正常值小于1/270，检查时间通常为16至20周，20周是最晚时间。这是一种对胎儿染色体异常进行风险评估的重要检查，通过检测孕妇血液中的相关指标来判断胎儿患唐氏综合征的风险概率。
二、B超检查：能观察并评判胎儿大小与孕周是否相符，还可查看羊水以及胎盘的状况。B超可以清晰地显示胎儿的形态、结构以及在宫内的位置等，为了解胎儿的发育情况提供直观的依据。
三、测量宫高腹围：可观察宫高以及腹围是否符合孕周。孕20周宫高正常值约为18至23厘米左右，腹围正常值约为78至85厘米左右。宫高和腹围的测量有助于了解胎儿的生长趋势和孕妇的腹部变化情况。
四、检测孕妇血压：以判断是否存在妊娠期高血压。孕20周孕妇血压正常值为120/80mmHg。定期监测血压对于保障孕妇和胎儿的健康至关重要，能及时发现血压异常并采取相应措施。
五、检测孕妇体重：确保孕妇体重符合孕周。孕期体重的合理增长对于胎儿发育和孕妇自身健康都很重要，通过监测体重可以指导孕妇进行合理的饮食和运动管理。
此外，孕期还需注意休息、饮食和情绪。在休息方面，要保持良好作息，早睡早起不熬夜；饮食上可适当增加高蛋白食物如牛肉、羊肉、牛奶等的摄入以增强体质；在情绪方面，可以培养养花、散步、看电影等兴趣爱好来转移注意力、缓解焦虑情绪，放松心情，不要过度担忧。总之，孕20周的产检和孕期保健都非常重要，需要认真对待，以保障母婴的健康。