含维生素E的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.植物油：如玉米油、花生油、大豆油等，这些油中富含维生素E。
2.坚果：杏仁、核桃、榛子、花生等坚果也是维生素E的良好来源。
3.绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、生菜等绿叶蔬菜中含有一定量的维生素E。
4.谷类：全麦面包、燕麦片等谷类食物也富含维生素E。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏中含有丰富的维生素E。
6.蛋黄：蛋黄中的维生素E含量也比较高。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，在人体内的吸收和储存需要脂肪的参与。因此，在食用这些富含维生素E的食物时，最好搭配一些富含脂肪的食物，以提高维生素E的吸收率。同时，维生素E也容易受到氧化的影响，因此在烹饪这些食物时，应尽量避免过度加热，以减少维生素E的损失。
此外，对于一些特定人群，如吸烟者、老年人等，由于体内的维生素E消耗增加，可能需要额外补充维生素E。在这种情况下，建议在医生或营养师的指导下进行补充。
总之，通过合理的饮食搭配，可以摄入足够的维生素E，以维持身体健康。如果有特殊的营养需求或健康问题，建议咨询专业人士的建议。