含维生素E最多的食物有以下几种：
1.杏仁：杏仁是维生素E的良好来源之一，每100克杏仁中含有约40毫克的维生素E。
2.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素E，每100克黑芝麻中含有约50.4毫克的维生素E。
3.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，每100克菠菜中含有约15毫克的维生素E。
4.玉米油：玉米油中含有丰富的维生素E，是一种非常好的维生素E来源。
5.麦芽：麦芽中含有丰富的维生素E，每100克麦芽中含有约12毫克的维生素E。
6.蛋类：蛋类也是维生素E的良好来源之一，其中蛋黄中的维生素E含量较高。
7.豆类：豆类中含有丰富的维生素E，其中黑豆中的维生素E含量较高。
8.坚果：坚果中含有丰富的维生素E，其中杏仁、核桃、腰果等坚果中的维生素E含量较高。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，在人体内不能自行合成，需要通过食物来摄取。在日常生活中，我们可以通过合理的饮食来摄入足够的维生素E，以维持身体健康。同时，过量摄入维生素E也可能会对健康造成不利影响，因此建议在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素E。