空腹血糖7.1mmol/L可先尝试通过控制饮食和运动来调节，若无效则需考虑药物干预治疗。
一、控制饮食和运动调节
1.增加富含膳食纤维食物的摄入，日常饮食避免油炸油腻食物，多食用绿色蔬菜和粗粮。
膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，有助于稳定血糖。
绿色蔬菜和粗粮富含营养且升糖指数相对较低。
2.增加运动量，控制体重在合理范围，少熬夜，避免久坐。
运动能提高身体对胰岛素的敏感性，利于血糖控制。
合理体重有助于改善代谢状况。
3.每天餐后记得复测血糖，以预防血糖持续升高。
二、药物干预治疗
如果上述方法效果不明显，可使用药物，如二甲双胍、西格列汀、达格列净甚至胰岛素等控制血糖，使其达到正常范围（一般为4-6mmol/L左右）。若效果仍不显著，建议及时就医，由医生给出专业诊治方案。
总之，对于空腹血糖7.1mmol/L的情况，要根据具体情况选择合适的方法来调控血糖，以维持血糖稳定和身体健康。