怀孕头痛一般优先考虑通过改变生活方式来缓解症状，不过这种方式通常无法快速见效。这是因为孕期有很多药物不能使用，所以一般不建议进行药物治疗，但若症状严重则应找专科医师，依据个人情况服用合适的药物。当怀孕时头痛，具体可采取以下措施：
一、可以通过阅读育儿类书籍、听音乐、做自己喜欢的事情等方式来分散注意力、调节心情；家人要多和孕妇交谈，多给予关爱及鼓励，切不可歧视、诋毁、漠视孕妇，也不能强迫其进行活动。
1.阅读育儿类书籍可以帮助孕妇提前了解育儿知识，转移对头痛的关注度。
2.听音乐能舒缓情绪，放松身心。
3.做喜欢的事可让孕妇保持愉悦状态。
二、也可以采用局部按摩的方式来缓解头痛，比如可以到专业机构进行按摩或让家属经常帮忙按摩，同时配合物理热敷的方法。
1.专业按摩能更准确地舒缓相关部位。
2.家属按摩可增进情感，让孕妇感受温暖。
3.物理热敷有助于放松肌肉，减轻疼痛。
三、如果是血压升高引起头痛，建议患者注意休息并取侧卧位，保证充足睡眠，监测血压变化，必要时可给予盐酸拉贝洛尔、硝酸甘油片等降压治疗，以预防子痫、心脑血管意外和胎盘早剥等严重母胎并发症，从而改善头痛症状，同时要监测母胎情况。
1.休息和侧卧位有助于缓解不适。
2.保证睡眠利于血压稳定和身体恢复。
3.降压治疗可控制血压，减少并发症风险。
四、若头痛严重可给予对乙酰氨基酚等止痛处理。
总之，对于怀孕头痛的情况，要根据具体原因选择合适的方法来缓解，在采取任何措施时都要充分考虑孕妇和胎儿的安全。