生宝宝后月经不正常可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：产后女性的身体需要时间来恢复，在此期间，她们的内分泌系统可能会发生变化，从而导致月经失调。此外，如果女性在产后过度劳累、情绪紧张或压力过大，也可能会影响内分泌，导致月经不正常。
2.哺乳期：哺乳期女性的月经可能会不规律，这是因为哺乳期女性的身体会分泌泌乳素，这种激素会抑制卵巢功能，导致月经周期延长或缩短，月经量减少或增多。
3.子宫内膜修复：生产过程中，子宫内膜会受到一定程度的损伤，需要时间来修复。如果子宫内膜修复不良，可能会导致月经不正常。
4.其他因素：产后感染、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等也可能导致月经不正常。
以下是一些可能有助于恢复月经正常的建议：
1.注意休息：产后女性需要充分的休息，以帮助身体恢复。同时，避免过度劳累和长时间的站立或坐着，以免影响血液循环。
2.调整饮食：保持均衡的饮食对于身体恢复非常重要。产后女性可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.保持心情愉悦：产后女性的情绪可能会比较敏感，容易出现焦虑、抑郁等情绪。保持心情愉悦可以缓解这些情绪，有助于身体恢复。
4.注意个人卫生：产后女性需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
5.就医检查：如果月经不正常的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此恢复月经正常的时间也可能不同。如果您对自己的月经情况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。