生完宝宝后月经不正常可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.产后月经恢复时间因人而异：一般来说，产后月经恢复的时间与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等有关。
不哺乳的产妇通常在产后6-10周左右恢复月经，而哺乳的产妇月经恢复时间会相对延迟，平均在产后4-6个月左右恢复。
但需要注意的是，有些产妇在产后2-3个月就会恢复月经，也有些产妇在整个哺乳期都不会来月经。
2.激素水平变化：产后体内激素水平尚未恢复到孕前状态，可能会导致月经不规律。
随着身体逐渐恢复，激素水平的稳定，月经也会逐渐恢复正常。
3.宫腔内残留物：如果产后子宫内有残留物，如胎盘、胎膜残留，可能会导致阴道出血淋漓不尽，从而影响月经。
这种情况需要及时就医，进行B超检查等，以确定是否有残留物，并采取相应的治疗措施，如清宫术等。
4.感染：产后如果发生子宫内膜炎、盆腔炎等感染，也可能导致月经异常。
同时还可能伴有下腹疼痛、白带异常等症状。
需及时就医，进行抗感染治疗。
5.其他：产后过度劳累、精神紧张、情绪波动等，也可能影响月经。
建议保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和紧张。
需要注意的是，如果产后月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，如出血量过多、过少、经期过长或过短、周期不规律等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在治疗期间，患者可以适当食用一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，要保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。