餐后血糖指吃下食物两小时后的血糖浓度，血糖低指身体内血葡萄糖浓度过低，一般与饮食习惯、生活习惯、病理因素等有关。
一、饮食习惯
1.日常生活中要摄入适当的碳水化合物。现在流行一些减糖、低糖或生酮减肥的方式，比如提出以南瓜、红薯等代替主食，但如果长期这样食用含糖量低的食物，就可能导致身体含糖量不足，进而造成低血糖。
2.减肥时水果要适当多吃，但应避开一些糖分高的水果，如火龙果、冬枣、石榴等。
3.减肥应采用科学的方法，贸然节食减肥不可取。
二、生活习惯
1.常见的情况是三餐不规律或饮食量不足，像在饭点不去吃饭、推迟饭点、两餐混作一餐等，这些行为都可能使餐后血糖反而降低。
2.餐后不宜进行过激运动，虽然餐后适度运动有利于健康，但太过消耗体力的激烈运动不可取，如果只是想消食，和家人简单散散步就足够了。
三、病理因素
1.可能是功能性低血糖，这种病症多源于紧张、情绪不稳定等。如果发生在儿童身上，可能是儿童特发性低血糖。
2.还要留意是否由轻型早期糖尿病引起，具体应到医院检查。
3.对于已确诊糖尿病的患者，如果出现这种情况，有可能是降糖药物服用过量或胰岛素注射剂量过量，建议与主治医生确认后严格遵医嘱用药。
总之，餐后血糖低可能由多种因素导致，要根据具体情况进行分析和应对，以保障身体健康。