献血抽的是静脉血。通常我们献血时，会选择手臂上较粗的静脉血管进行采血，一般一次献血量多为200毫升、400毫升等常见量。
静脉采血的部位选择
常见部位： 一般首选肘部的贵要静脉、正中静脉、头静脉等。这些静脉位置相对表浅，容易触摸和穿刺，方便采血操作。比如在成年人中，肘部静脉是比较常用的采血部位。特殊情况： 如果肘部静脉不明显，也会选择手背静脉、内踝静脉等部位，但相对来说肘部静脉是更优先的选择。
静脉采血的安全性
消毒规范： 在采血前，医护人员会对采血部位进行严格消毒，一般会用碘伏等消毒剂进行消毒，消毒范围会达到一定面积，以降低感染风险。通常消毒范围直径会在5厘米左右。穿刺操作： 医护人员会经过专业训练，穿刺时会尽量轻柔准确，一般穿刺引起的损伤非常小，而且人体的血管具有自我修复能力，采血后伤口很快就能愈合。
献血后静脉的恢复
短时间恢复： 献血后，被穿刺的静脉会在较短时间内恢复正常状态。一般几个小时后，穿刺部位的血管就基本恢复到采血前的状态。身体会通过血液循环等机制来维持血管的正常功能。注意事项： 献血后要注意保护穿刺部位，短时间内避免沾水等，防止感染。同时，适当休息，身体会很快调整恢复，静脉也会逐渐恢复到健康状态。