一周岁宝宝厌食可以从调整饮食、营造用餐环境、排查疾病等方面来解决。首先要观察宝宝情况，若持续厌食超1个月需重视。
饮食调整方法
食物种类多样化： 可以给宝宝尝试不同种类的辅食，如在7 - 9月龄时可添加蛋黄、鱼泥等，10 - 12月龄时能添加碎菜、肉末等。保证食物颜色丰富，吸引宝宝注意力，增加进食兴趣。控制零食摄入： 1周岁宝宝应减少零食，尤其是高糖、高油的零食，像糖果、油炸薯条等，每天零食摄入最好控制在少量，比如每天不超过1 - 2小块水果干之类的健康零食。
营造用餐环境要点
固定用餐时间： 每天尽量固定3 - 4个用餐时间，比如早上7 - 8点、中午11 - 12点、下午3 - 4点、晚上6 - 7点，让宝宝形成生物钟，到时间就有进食意识。创造安静氛围： 用餐时关闭电视、手机等干扰设备，营造安静的环境，让宝宝能专注吃饭，一般每次用餐时间控制在20 - 30分钟左右。
排查疾病因素
口腔问题检查： 查看宝宝口腔是否有溃疡、疱疹等情况。如果有口腔溃疡，宝宝会因为疼痛而厌食，这时候可以用淡盐水帮宝宝清洁口腔，缓解不适。消化道问题观察： 留意宝宝是否有腹胀、腹泻、呕吐等消化道症状。若有消化不良，可能会导致厌食，可以给宝宝适当按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，每次5 - 10分钟，每天2 - 3次。如果厌食情况持续不缓解或者伴有其他异常症状，如精神萎靡、体重不增等，要及时带宝宝到医院就诊，排查是否有贫血、微量元素缺乏等其他疾病因素。