补肺气可以通过饮食、运动以及中药调理等方式来进行。一般来说，通过合理的方法坚持调理，能起到不错的补肺气效果。
饮食调理补肺气
食材选择： 可以多吃一些具有补肺气作用的食物，像百合就是不错的选择。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，日常可以用百合煮粥喝，坚持一段时间对补肺气有帮助。还有山药，山药能补肺、健脾、益肾，做成山药粥或者清炒山药都可以。具体食物举例： 银耳也是补肺气的好食材，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可以将银耳炖煮成银耳羹来食用，每周吃2 - 3次。
运动锻炼补肺气
有氧运动： 适合补肺气的有氧运动有慢跑，每周进行3 - 5次慢跑，每次慢跑时间控制在30分钟左右，速度保持适中，以自己能轻松坚持为宜。游泳也是很好的补肺气运动，每周可以游泳2 - 3次，每次游泳时间根据自身情况而定，一般30 - 60分钟。呼吸锻炼： 深呼吸也是简单有效的补肺气方式，每天早晚找个空气清新的地方进行深呼吸，每次深呼吸时，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，每次深呼吸10 - 15次，每天进行2 - 3组。
中药调理补肺气
常见中药： 黄芪是常用的补肺气中药，黄芪具有补气升阳、益卫固表的作用，可以用黄芪泡水喝，每天用10 - 15克黄芪，泡水代茶饮。党参也是补肺气的良药，党参具有补中益气、健脾益肺的功效，可以将党参与红枣一起煮汤喝，每周喝2 - 3次。中药方剂举例： 补肺汤也有很好的补肺气作用，补肺汤由人参、黄芪、熟地、五味子、紫菀、桑白皮等药物组成，具有补肺益气、止咳平喘的功效，但中药方剂的使用需要在医生的指导下进行，因为需要根据个人的具体情况进行辩证加减。