女生气虚可能由多种因素引起。一般来说，长期的饮食不规律是常见原因之一，比如有些女生为了减肥过度节食，长期摄入热量不足，就容易导致气虚，长期饮食不规律的人群中约有30%可能出现气虚表现。
饮食不节导致气虚
长期节食： 像有些女生为了快速达到瘦身效果，每天只吃很少量的食物，甚至只吃蔬菜水果，长时间这样就会使身体得不到充足的营养供应，影响气血生成，从而引发气虚。饮食偏嗜： 比如偏爱吃生冷寒凉的食物，像大量吃冰淇淋、冰镇饮料等，长期如此会损伤脾胃阳气，影响脾胃运化功能，进而导致气虚。因为脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损后，就无法正常将食物转化为气血。
过度劳累引发气虚
体力劳动过度： 一些女生从事重体力劳动，长时间高强度劳作会消耗大量体力，身体得不到很好的休息恢复，容易出现气虚情况。比如长时间进行搬运重物等工作的女生，约有20%会有气虚表现。脑力劳动过度： 现在很多女生长期高强度用脑，像长时间熬夜加班、学习，大脑一直处于紧张活跃状态，耗伤气血，也容易导致气虚。长期熬夜的女生中，约40%可能出现气虚症状。
先天禀赋不足造成气虚
体质因素： 有些女生天生体质较弱，先天肾气不足等情况，就容易出现气虚。比如家族中有遗传体质偏虚的情况，这类女生从出生时身体基础就相对较差，更容易出现气虚状况。年龄因素： 青春期女生身体发育较快，若营养跟不上，也可能出现气虚；还有一些中老年女生，随着年龄增长，身体机能衰退，气血生成不足，也容易导致气虚。比如45岁以上的中老年女生中，约有15%存在不同程度的气虚问题。