手臂肌肉一直跳动的原因包括外伤、劳损受凉、神经根型颈椎病。具体如下：
一、外伤：当手臂遭受外伤时，会使手臂部位的肌肉、筋膜受到牵拉损伤，进而出现明显的肌肉跳动现象，同时往往伴有显著的疼痛。
二、劳损受凉：特别是长时间进行提重物、搬重物以及手臂长时间持续受力劳作等情况，容易导致手臂肌肉劳损，再加上受凉，引起肌肉收缩，从而造成明显的手臂肌肉跳动。
三、神经根型颈椎病：会致使手臂部位的肌肉神经根受压，使得手臂部位的肌肉失去神经支配而出现痉挛，也就导致了手臂肌肉一直跳动。
手臂肌肉一直跳动的注意事项有：
1.在日常生活中要避免胳膊负重以及剧烈活动，要注意休息和保暖。
2.若病症较为严重，应及时前往医院就诊，明确病因后进行及时治疗。
总结概况提示：手臂肌肉一直跳动可能由外伤、劳损受凉、神经根型颈椎病引起，日常要注意胳膊保养，严重时需及时就医治疗。