黑果枸杞与黑枸杞在功效、吃法、适用人群方面存在区别。
一、功效方面：
1.黑果枸杞富含花青素、多酚类物质、黄酮类物质、多种维生素等，能够调理血管，改善毛细血管机能，对修复胰岛细胞、稳定血糖有帮助。
2.黑枸杞含有花青素、蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有清肝明目、抗衰老、促进血液循环、改善肌肤状况等功效。
二、吃法方面：
1.黑果枸杞是天然果实，水溶性强，适合直接嚼服，一天嚼服量不超过5粒且咀嚼时间越长越好，不适合煮汤、煮粥、泡酒。
2.黑枸杞不仅能直接嚼服，还能泡水、煮粥、煲汤等，每天食用量5-10克左右为宜。
三、适用人群方面：
1.夜盲症、脂肪肝患者、脑力劳动者、三高人群适合多吃黑果枸杞。
2.电脑一族、抽烟者、熬夜者、眼睛疲劳者、皮肤暗淡者、胆固醇高人群适合多吃黑枸杞。
总之，黑果枸杞和黑枸杞在多个方面有所不同，人们可以根据自身需求和实际情况来选择食用。