如果怀疑感染了诺如病毒，可以通过以下症状进行判断：
1.恶心、呕吐：这是感染诺如病毒最常见的症状，通常在感染后12至48小时内出现。
2.腹泻：水样便，可能伴有腹痛。
3.发热：体温可能会升高，但通常不会太高。
4.头痛、肌肉疼痛、疲劳：这些症状可能会出现，但不常见。
5.失去味觉或嗅觉：这是感染诺如病毒的一个特殊症状。
需要注意的是，这些症状也可能与其他疾病相似，因此如果出现这些症状，最好及时就医，并告知医生自己的症状和可能的暴露史，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于高危人群，如老年人、免疫功能低下者、孕妇和儿童，感染诺如病毒后可能会出现更严重的症状，甚至危及生命。因此，这些人群需要特别注意预防和治疗。
预防诺如病毒感染的最好方法是保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持清洁的饮食环境等。如果出现症状，应避免前往公共场所，以免传染他人，并及时就医治疗。