安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段，对于月经周期规律的女性来说，一般月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右相对较安全，但这也不是绝对的，因为女性排卵可能会受多种因素影响出现提前或推迟。
怎么计算安全期
月经周期规律的情况： 假设月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，月经来潮前的7天（22号 - 29号）和月经结束后的8天（1号 - 8号）就是安全期。不过不同的月经周期天数计算方式略有不同，比如月经周期30天，本次月经1号来，下次月经30号来，那月经前7天是23号 - 30号，月经结束后8天是1号 - 8号为安全期。月经周期不规律的情况： 对于月经周期不规律的女性，很难准确通过月经周期来计算安全期，因为排卵时间不固定，这种情况下不建议用安全期避孕，因为怀孕风险较高。
安全期避孕的局限性
排卵可能异常： 女性的排卵会受到很多因素影响，比如环境变化、精神压力、健康状况等。像突然换了新环境，或者近期压力特别大，都可能导致排卵提前或者推迟，这样原本计算的安全期就不准了，就有怀孕的可能。意外怀孕风险： 即使是月经周期规律的女性，也不是绝对不会在安全期怀孕。有研究表明，安全期避孕的失败率能达到20%左右，所以单纯依靠安全期避孕并不靠谱。
其他避孕方式对比
避孕套： 正确使用避孕套的避孕成功率比较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病，比如艾滋病、淋病等。选择正规品牌的避孕套，使用前要检查是否有破损，使用时要全程佩戴。短效口服避孕药： 规律服用短效口服避孕药的避孕效果也很好，避孕成功率能达到99%。不过需要按照规定的时间每天服用，不能漏服，而且可能会有一些副作用，比如短期内的月经紊乱、体重变化等，但一般停药后会恢复。宫内节育器： 对于已经生育过，没有再生育计划的女性，可以考虑放置宫内节育器，避孕效果比较持久，一次放置可以避孕数年，不过放置后可能会出现月经增多、经期延长等情况。