安全期是针对月经周期规律的女性而言，通常是指月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期为28~30天的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是安全期。比如月经周期从第1天开始算，若月经持续5天，那么月经周期的第1~7天和第23~28天左右可能相对是安全期，但这也不是绝对安全的，因为女性排卵可能会受环境、情绪等因素影响而提前或推迟。
安全期的计算方法
按月经周期推算： 首先要准确知道自己的月经周期时长。比如月经周期是28天，那么下次月经前14天是排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天就是排卵期，剩下的时间就是安全期。要是月经周期不规律，这种推算方法就不太准确了。基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录下来。通过一段时间的体温记录，能发现体温升高的那段时间就是排卵期，体温较低的时间段相对可能是安全期，但这种方法需要长期坚持记录，操作起来有一定难度。
安全期避孕的局限性
排卵不固定： 很多因素会导致排卵提前或推迟，比如生活环境突然改变、精神压力过大等。一旦排卵提前，原本算的安全期就可能变成排卵期，从而有受孕的风险。例如一位女性原本月经周期规律，按推算安全期应该是月经后的前几天，但因为工作压力突然增大，排卵提前了，结果在所谓的安全期内就怀孕了。不适用于所有女性： 月经不规律的女性就不适合用安全期避孕法。因为月经不规律很难准确推算出排卵期和安全期，这类女性采用安全期避孕很容易避孕失败。比如有些青春期少女月经初潮后，月经周期还没完全规律，还有一些更年期女性月经紊乱，她们用安全期避孕都不靠谱。
其他避孕方式对比
避孕套避孕： 正确使用避孕套的话，避孕成功率比较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病。不过要注意正确选择合适尺寸的避孕套，并且在性生活全程都要使用，不能中途才用，使用完后要正确丢弃。口服短效避孕药： 规律服用口服短效避孕药，避孕有效率能达到99%左右。但需要每天按时服用，不能漏服，而且可能会有一些副作用，比如短期内可能会出现恶心、呕吐、阴道不规则出血等情况，有严重肝脏疾病、心脏病等的女性不适合服用。