宝宝三个月，睡觉鼻子呼哧呼哧的，可能与以下因素有关。
1.生理结构：宝宝的鼻腔狭窄，鼻腔内有较多的分泌物，或者宝宝的喉软骨发育不完善，都会导致呼吸时出现呼哧呼哧的声音。
2.过敏：如果宝宝对空气中的某些物质过敏，如尘螨、花粉等，也可能会引起鼻塞，导致呼吸不畅。
3.感冒：宝宝感冒时，鼻腔内会有分泌物，同时还可能伴有咳嗽、流涕等症状。
4.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的一种腺体，宝宝腺样体肥大时，会堵塞后鼻孔，导致呼吸不畅。
5.其他：如鼻腔异物、鼻中隔偏曲等，也可能导致宝宝睡觉鼻子呼哧呼哧的。
如果宝宝只是偶尔出现这种情况，家长可以尝试以下方法。
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，有助于缓解鼻塞。
3.保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
4.注意保暖：根据天气变化，及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
如果宝宝鼻子呼哧呼哧的同时，还伴有其他症状，如咳嗽、流涕、发热等，或者症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。