宝宝睡觉醒来后鼻子呼哧呼哧的，可能是以下原因引起：1.生理原因：鼻腔分泌物：宝宝的鼻腔比较狭窄，黏膜柔嫩，血管丰富，容易受到外界刺激而出现分泌物增多，导致鼻子呼哧呼哧的。这是正常的生理现象，可以通过清理鼻腔来缓解
体位改变：宝宝在睡觉时，体位改变可能会导致鼻塞，从而出现鼻子呼哧呼哧的声音。改变体位后，症状可能会减轻或消失。2.病理原因：感冒：宝宝感冒时，鼻腔黏膜会充血肿胀，分泌物增多，从而引起鼻塞、流涕、咳嗽等症状
鼻炎：鼻炎可分为急性鼻炎和慢性鼻炎，急性鼻炎多由病毒感染引起，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；慢性鼻炎则多由急性鼻炎治疗不彻底或反复发作引起，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状
腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的一种淋巴组织，腺样体肥大可导致鼻塞、打鼾、张口呼吸等症状
其他：如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔异物等，也可引起类似症状。如果宝宝鼻子呼哧呼哧的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长可以采取以下措施缓解宝宝的症状：1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物
2.改变体位：适当改变宝宝的体位，如侧卧、俯卧等，有助于缓解鼻塞。3.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞症状
4.注意保暖：根据天气变化及时为宝宝增减衣物，避免着凉。需要注意的是，不建议家长自行给宝宝使用药物治疗，尤其是含有麻黄碱、伪麻黄碱等成分的滴鼻剂或喷鼻剂，因为这些药物可能会引起宝宝的不良反应。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。