轻度过敏可以通过一些简单方法来缓解。比如，首先要尽快远离过敏原，这能有效阻止过敏反应进一步加重。如果是皮肤出现轻度过敏，像瘙痒等症状，可以用清水清洁皮肤，然后在15~30分钟内缓解不适。
避免接触过敏原
明确过敏原： 首先要尽量找出引起轻度过敏的原因，比如是食物、花粉、某种化妆品等。如果是因食物过敏，要立刻停止食用可疑食物。例如吃了芒果后嘴周过敏，那就马上用清水清洗嘴周皮肤，不再吃芒果。环境排查： 要是对花粉过敏，在花粉浓度高的时段（一般清晨和傍晚花粉浓度较高）尽量待在室内，关闭门窗。如果是尘螨过敏，要经常清洗床上用品，使用防尘螨的床品等。
局部皮肤护理
冷敷缓解： 当皮肤因过敏出现红肿、瘙痒时，可以用干净的毛巾蘸取冷水进行冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冷水能收缩血管，减轻红肿和瘙痒感。比如面部轻度过敏红肿，用冷毛巾敷在脸上，能让症状有所减轻。外用温和药物： 可以使用一些温和的外用药物，像炉甘石洗剂。它对轻度的皮肤过敏瘙痒有缓解作用，直接涂抹在过敏部位即可，但要注意避免接触眼睛和黏膜部位。不过2岁以下儿童使用需谨慎，最好在医生指导下使用。
饮食调节
补充水分： 过敏时要多喝水，每天保证饮水量在1500~2000毫升左右，充足的水分有助于促进身体新陈代谢，帮助排出过敏原等代谢产物。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜（部分人对海鲜过敏）等。可以多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体抵抗力，对缓解过敏可能有一定帮助，但要注意如果本身对这些水果过敏就不能吃。