跑步第二天大腿酸痛，通常是由乳酸堆积或肌肉拉伤导致的，可以通过多种方式来缓解，比如休息放松、被动拉伸肌肉、中医治疗，必要时还可口服止痛药。
一、当跑步过快或时间过长，腿部肌肉可能产生乳酸堆积，从而使大腿有酸痛感。对此可以采取以下措施：
1.进行肌肉的被动拉伸，通过伸展动作来缓解肌肉紧张。
2.给予充分的按摩，帮助放松肌肉。
3.冲洗热水澡，这有利于促进血液循环，加快乳酸代谢，从而减轻酸痛感。一般来说，这种情况2至3天就能明显缓解。
二、要是因运动过度或跑步姿势不正确而引发肌肉拉伤，其疼痛感通常会比较剧烈，此时需要：
1.立刻暂停活动，局部先进行冷敷，24小时后再改为热敷。
2.同时可以使用如云南白药气雾剂这类具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物。
3.条件允许的话，还能配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等治疗方法。
4.如果酸痛非常明显，可遵循医师或药师的建议口服止痛药。
总之，跑步后大腿酸痛要根据具体情况选择合适的缓解方法，同时要注意运动的适度和正确姿势，以避免此类情况的发生。