跑步完第二天大腿疼，可能是由于以下原因：
1.乳酸堆积：跑步时，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量乳酸。如果跑步强度过大或时间过长，乳酸无法及时被分解，就会在肌肉中堆积，导致大腿疼痛。
2.肌肉拉伤：跑步时，如果动作不正确或突然加大跑步强度，可能会导致大腿肌肉拉伤，引起疼痛。
3.关节问题：如果本身有关节炎、半月板损伤等问题，跑步可能会加重这些问题，导致大腿疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止跑步，给大腿肌肉足够的休息时间，让其恢复。
2.拉伸：对大腿肌肉进行拉伸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
3.按摩：用手轻轻按摩大腿肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷大腿肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，排除其他潜在的损伤或疾病。此外，在跑步前做好热身运动，跑步后进行拉伸，也可以有效预防大腿疼痛的发生。