冠心病的预防及保健措施主要包括注意饮食、保持生活规律、进行适当锻炼以及积极控制三高病。
一、饮食方面。要保持清淡饮食，避免食用过咸、过甜以及油腻的食品，应多食用富含纤维素的蔬菜和水果。同时要注意不能吃得过饱，以免加重心脏负担。
1.过咸的食物会导致血压升高，增加心脏负荷，如咸菜、腌肉等。
2.过甜的食物容易引起血糖波动，对心血管也不利，像各类甜食糕点等要控制摄入量。
3.油腻食品可使血脂升高，如油炸食品、动物内脏等应尽量少吃。
二、生活规律方面。生活要有规律，避免过度紧张。要保持足够的睡眠，尤其不能熬夜。还要保持情绪稳定，切不可大喜大悲，并且要戒烟限酒。
1.过度紧张会使身体处于应激状态，容易诱发心脏问题。
2.充足的睡眠能让身体得到良好的恢复和休息，长期熬夜会损害心脏功能。
3.情绪的大幅波动会对心脏造成不良影响。
4.吸烟和过量饮酒都是导致冠心病的重要危险因素。
三、锻炼方面。适当参加体育锻炼来控制体重，对于过度肥胖患者要适当加大锻炼力度。
1.合理的锻炼可以增强心肺功能，改善心血管系统的状态。
2.肥胖会增加心脏负担，通过锻炼减轻体重对心脏健康有益。
四、控制三高方面。平时应将血压控制在正常水平，如果是糖尿病患者要及时控制血糖，血脂高的话要控制血脂。
总之，日常生活中及时确诊和治疗冠心病固然至关重要，但冠心病的预防和保健同样是关键的措施，不可忽视。只有多方面共同努力，才能更好地维护心脏健康，降低冠心病的发生风险。