孕妇可以适量吃豌豆馅。豌豆馅富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，一般来说，适量食用对孕妇和胎儿有一定益处。
豌豆馅的营养成分优势
蛋白质含量： 豌豆馅含有一定量的蛋白质，孕妇适量摄入蛋白质有助于自身身体维持以及胎儿的生长发育。每100克豌豆中约含有7克左右的蛋白质。膳食纤维： 其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇由于孕期活动量相对减少，容易出现便秘情况，而豌豆馅中的膳食纤维可以起到很好的改善作用。
食用时的注意事项
控制食用量： 虽然豌豆馅有营养，但也不能过量食用。因为豌豆馅中含有一定的碳水化合物，过量食用可能导致孕妇血糖波动。一般建议孕妇每次食用豌豆馅的量控制在50 - 100克左右。选择健康制作方式： 要选择健康的制作方法制作的豌豆馅。比如避免添加过多的糖和油，尽量选择用纯豌豆制作且少添加额外调料的豌豆馅。如果是自己制作豌豆馅，要确保食材新鲜、卫生，避免使用变质的豌豆等食材。
特殊体质孕妇的情况
糖尿病孕妇： 糖尿病孕妇需要格外谨慎食用豌豆馅。因为豌豆馅中的碳水化合物会影响血糖水平，这类孕妇食用前最好先咨询医生，根据自身血糖控制情况来决定是否能吃以及食用的量。过敏体质孕妇： 如果孕妇是过敏体质，要留意是否对豌豆过敏。如果既往有明确的豌豆过敏史，那么肯定不能吃豌豆馅；如果不确定是否过敏，首次食用时要少量尝试，观察是否有过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、恶心、呕吐等不适症状，一旦出现过敏症状应立即停止食用并就医。