孕妇能适量吃豌豆馅。豌豆馅富含多种营养成分，对孕妇身体有益。
豌豆馅的营养成分
蛋白质含量：豌豆馅含有一定量的蛋白质，每100克豌豆中约含7克左右蛋白质，能为孕妇补充身体所需的部分营养。碳水化合物：豌豆馅中的碳水化合物是孕妇能量的重要来源之一，适量食用可为孕妇活动提供能量支持。
食用豌豆馅的好处
补充膳食纤维：豌豆馅里有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘。孕期不少孕妇会有便秘问题，适当吃些含膳食纤维的豌豆馅有一定缓解作用。提供维生素：豌豆中含有维生素B族等多种维生素，维生素对孕妇的新陈代谢等生理功能有重要作用，能辅助维持身体正常运转。
食用需注意的方面
控制食用量：虽然豌豆馅好，但也不能吃太多。因为吃太多可能会导致腹胀等不适。一般每次吃50 - 100克左右比较合适。选择健康制作方式：要选择用健康食材制作的豌豆馅，比如避免使用过多糖分和添加剂的。如果是自己制作豌豆馅，要保证食材新鲜、卫生，避免摄入不健康的成分影响孕妇和胎儿健康。过敏情况：如果孕妇对豌豆过敏，那绝对不能吃豌豆馅。所以有过敏史的孕妇要格外留意自己的饮食情况。