做爱通常指的就是性生活。关于性生活的频率，这和年龄以及个人体质有着密切关系。一、对于青壮年且身体素质较好的人群来说，一周进行2至3次性生活属于正常情况。二、要是年龄偏大一些，比如在40岁左右，并且身体素质相对较差，那么一周一次或者两周一次的性生活则是正常的。总之，性生活的频率会受到多种因素的影响，只要男女在同房之后没有明显的诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等不适感，那么就可视为正常的性生活频率。而如果出现了上述这些不舒服的症状，那就需要降低性生活的频率，必要时还可以通过口服中药来进行调理，从而达到健康的生活状态。
尾段总结：本文主要阐述了性生活频率与年龄、体质相关，不同年龄段和体质有不同的正常范围，同时强调若出现不适症状需降低频率并可考虑中药调理以保持健康生活状态。