手淫频率多少算正常，需要根据年龄、身体健康状况、心理状态等因素来综合判断，并没有一个固定的标准。一般来说，以下是一些参考建议：
1.青少年：由于青少年身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响，因此建议控制手淫频率，避免过度。
2.成年人：对于成年人来说，每周1-3次的手淫频率被认为是比较健康的。然而，每个人的身体和心理状况都不同，因此这个频率也可能因人而异。重要的是要根据自己的感受和身体反应来调整手淫频率，确保不会对身体和心理健康造成负面影响。
3.健康状况：如果有某些健康问题，如前列腺炎、阳痿、早泄等，可能需要更加注意控制手淫频率，避免加重病情。
4.心理状态：如果手淫频率过高，导致焦虑、抑郁、疲劳等心理问题，也需要适当调整手淫频率，或者寻求专业帮助。
需要注意的是，手淫频率只是一个参考指标，最重要的是要关注自己的身体和心理健康。如果对自己的手淫频率感到担忧或者有任何不适，建议咨询医生或专业心理咨询师的意见。