肋间神经痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法来缓解。一般来说，可先尝试通过休息等方式来改善，若疼痛较明显，可在医生指导下使用药物等干预。
一般治疗方面
休息与姿势调整： 要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，注意保持正确的姿势，无论是坐着、站着还是躺着，都要尽量让身体处于舒适且正确的体位，减少对肋间神经的不良刺激。比如长时间伏案工作的人，每工作1小时左右就起身活动10分钟，调整一下坐姿。情绪调节： 情绪紧张、焦虑等可能会加重肋间神经痛，所以要注意调节情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松心情，每天保证有一定的放松时间，比如每天花15 - 20分钟进行冥想。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药有抗炎、止痛的作用，能缓解肋间神经痛引起的疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如服用布洛芬后可能会出现恶心、呕吐等情况，所以有胃肠道疾病的人要谨慎使用。营养神经药物： 维生素B12等营养神经的药物可以起到营养肋间神经的作用，有助于神经的修复，从而缓解疼痛。一般需要按疗程服用，比如可以连续服用1 - 2个月，然后根据情况调整。
物理治疗方面
热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的肋间部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解神经的紧张状态，从而减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。理疗仪治疗： 可以使用红外线理疗仪等进行照射，通过物理的热效应和光效应来改善肋间神经的血液循环，减轻疼痛。一般每次照射时间在20分钟左右，每周可以进行2 - 3次。但如果皮肤有破损等情况则不适合使用理疗仪治疗。