肋间神经痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。一般来说，轻度的肋间神经痛可以先尝试非药物干预，而中重度的可能需要药物辅助。
一般治疗
休息与姿势调整： 要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，减少对肋间神经的压迫。比如每天保证7 - 8小时的睡眠时间，坐着时背部要挺直，椅子高度要合适，使脊柱处于自然的生理弯曲状态。放松心情： 精神紧张可能会加重肋间神经痛的症状，所以要学会放松自己，可通过听音乐、冥想等方式来缓解压力，每天可以进行15 - 20分钟的冥想练习。
药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药有抗炎、止痛的作用。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，能缓解轻度到中度的肋间神经痛引起的疼痛。但要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。神经营养药物： 维生素B12、甲钴胺等神经营养药物可以促进神经的修复。甲钴胺一般每次口服0.5毫克，每天3次，长期服用一般不会有严重的不良反应，但如果服用一个月以上无效，则无需继续服用。
物理治疗
热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻肋间神经痛。不过，皮肤有破损或者感觉迟钝的人要避免热敷，防止烫伤。理疗： 可以采用超短波理疗、红外线照射等理疗方法。超短波理疗一般每次治疗15 - 20分钟，每周进行2 - 3次。这些理疗方式能够改善局部的炎症反应，减轻神经的受压情况，对肋间神经痛有一定的缓解作用。但在进行理疗时要注意按照医生的指导进行，避免理疗参数不当对身体造成损伤。