膝盖疼且有积液，可能与外伤、炎症、感染、自身免疫性疾病等有关。以下是一些建议：
1.就医检查：医生一般会先进行详细的身体检查，包括观察膝关节的外形、活动度，以及按压、屈伸膝关节等，以初步了解病情。可能还会建议进行一些辅助检查，如X光、磁共振成像（MRI）、血常规、血沉、C反应蛋白、自身抗体检测等，以明确病因。
2.治疗方法：
休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，可适当休息。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、镇痛药（如吗啡、羟考酮）、抗生素（如头孢呋辛酯、阿莫西林）、活血化瘀的中药等，以减轻炎症、缓解疼痛。
抽取积液：如果积液较多，医生可能会通过穿刺抽取积液，以减轻膝关节的压力。
注射治疗：对于严重的情况，医生可能会注射玻璃酸钠、糖皮质激素等药物，以润滑膝关节、缓解疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，或出现膝关节结构的严重破坏，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、膝关节置换术等。
3.注意事项：
佩戴护膝：在日常生活中，可以佩戴护膝，以保护膝关节。
控制体重：过重会增加膝关节的负担，应适当控制体重。
加强锻炼：适当的锻炼可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高膝关节的稳定性，但要避免过度运动。
注意保暖：膝关节受凉可能会加重疼痛，应注意保暖。
定期复查：治疗期间需要定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。