左腿膝盖疼有积液，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应尽快去医院看医生，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定膝盖疼和积液的原因。医生可能会根据检查结果制定个性化的治疗方案。
2.休息和保护：在确诊之前，应尽量减少左腿的活动，避免长时间站立或行走，尤其是爬楼梯、爬山等对膝盖有较大压力的运动。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝盖的负担。同时，佩戴膝盖支具或使用护膝，也可以提供一定的支撑和保护。
3.物理治疗：物理治疗是缓解膝盖疼痛和积液的常用方法。包括热敷、冷敷、电疗、超声治疗、按摩等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。此外，医生还可能会推荐进行康复训练，如肌肉强化训练、膝关节活动度训练等，以增强膝盖周围的肌肉力量和稳定性。
4.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和减轻炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）、镇痛药（如对乙酰氨基酚）、消炎药（如糖皮质激素）等。此外，还可能会使用一些营养关节的药物，如氨基葡萄糖、软骨素等。
5.抽取积液：如果膝盖积液较多，影响膝关节的活动和功能，医生可能会进行积液抽取。这是一种微创的操作，通过穿刺将积液抽出，然后注入一些药物，以减轻炎症和缓解症状。
6.其他治疗方法：在一些情况下，可能需要考虑其他治疗方法，如注射玻璃酸钠、进行关节镜手术等。这些治疗方法通常适用于较为严重的情况或其他治疗方法无效时。
7.预防和注意事项：除了治疗外，预防也非常重要。保持适当的体重，避免过度肥胖，减轻膝盖的压力；注意保暖，避免膝盖受寒；进行适度的运动，增强膝盖周围肌肉的力量和灵活性；避免长时间下蹲、跪坐等姿势；及时治疗其他疾病，如风湿病、糖尿病等，也有助于预防膝盖问题的发生。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意休息和保护。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。此外，如果有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。